Programme de préparation physique pour le Judo – 8 semaines
Développe ta force, ton explosivité et ton endurance pour devenir un judoka plus performant sur le tatami.
€14.99€9.99
Ce programme de préparation physique a été spécialement conçu pour les judokas qui souhaitent améliorer leur condition physique et leurs performances sur le tatami.
Pendant 8 semaines, tu suivras un entraînement progressif qui va t’aider à développer ta force, ton explosivité, ton endurance et ta stabilité.
Ce programme est adapté aux judokas qui veulent devenir plus solides physiquement, mieux résister aux efforts et progresser lors des entraînements et des combats.
À l’intérieur du programme tu trouveras :
• un plan d’entraînement complet sur 8 semaines
• des exercices de force et d’explosivité
• du travail d’endurance et de gainage
• des conseils pour progresser et éviter les blessures
Ce programme est idéal pour les judokas qui veulent améliorer leur préparation physique et devenir plus performants sur le tatami.
Ce programme est un guide d’entraînement destiné à accompagner les judokas dans leur préparation physique.
Il est recommandé d’adapter les exercices à son niveau et de respecter les temps de récupération.